Suite à la rencontre sur les rythmes de l'enfant à l'espace parents, une question est restée en suspens !
Quelle couleur privilégier pour la veilleuse de nos enfants ?
Voici quelques éléments de réponse !
Trouvé sur Top santé, une étude sur le sommeil des hamsters...
"Les chercheurs américains de l’Ohio State University sont allés jusqu’à analyser l’effet des lumières de différentes couleurs sur notre humeur. Dans une étude publiée dans la revue Journal of Neuroscience, les scientifiques constatent que la lumière bleue ou blanche a un très mauvais effet sur notre esprit, contrairement à la lumière rouge.
Les chercheurs expliquent que "les hamsters exposés à une lumière rouge la nuit ont manifesté moins de symptômes et de changements cérébraux liés à la dépression par rapport à ceux qui ont été exposés à la lumière bleue ou blanche." Inutile de tapisser votre chambre à coucher de lumières rouges, les hamsters qui ont présenté de meilleurs résultats sont ceux qui ont dormi dans l’obscurité totale.
En cause, certaines cellules photosensibles de la rétine qui détectent la lumière, envoient un message à notre cerveau et aident ainsi à réguler notre horloge interne, qui affecte également notre humeur. L’équipe de chercheurs américains a prouvé que ces cellules envoient des signaux différents au cerveau en fonction de la couleur de la lumière nocturne. "Nos résultats suggèrent que si nous pouvions utiliser de la lumière rouge pour les travailleurs de nuit, les effets négatifs de la lumière blanche seraient réduits", ajoute Randy Nelson, co-auteur de l'étude et professeur de neurologie et de psychologie à l'Ohio State University."
Oui, mais selon ce site qui n'a rien de médical
La couleur bleue est calmante et aide au sommeil du petit ou de la petite. Cela peut donc s’avérer très utile pour les enfants ayant des difficultés à s’endormir. Cette inclusion de la lumière bleue dans les veilleuses d’enfants n’est pas un hasard et ce n’est pas non plus uniquement parce que la couleur bleue fait « jolie » dans la chambre à coucher. En effet, le fait que les veilleuses projettent souvent une lumière bleutée relève de la luminothérapie, appelée aussi chromothérapie. Cette partie du spectre visible de la lumière, en clair, la lumière du soleil que nous, humains, percevons tous, est bénéfique sur l’organisme. La partie bleue du spectre lumineux engage le corps à la production de la mélatonine qui est l’hormone du sommeil et qui régule aussi notre horloge biologique.
Sachez peut-être que l'Anses (agence de sécurité sanitaire) déconseille l'utilisation de led bleues de forte puissance dans les endroits fréquentés par les enfants.
Bref, le débat risque de continuer ! si vous avez des infos, n'hésitez pas !
Quelle couleur privilégier pour la veilleuse de nos enfants ?
Voici quelques éléments de réponse !
Trouvé sur Top santé, une étude sur le sommeil des hamsters...
"Les chercheurs américains de l’Ohio State University sont allés jusqu’à analyser l’effet des lumières de différentes couleurs sur notre humeur. Dans une étude publiée dans la revue Journal of Neuroscience, les scientifiques constatent que la lumière bleue ou blanche a un très mauvais effet sur notre esprit, contrairement à la lumière rouge.
Les chercheurs expliquent que "les hamsters exposés à une lumière rouge la nuit ont manifesté moins de symptômes et de changements cérébraux liés à la dépression par rapport à ceux qui ont été exposés à la lumière bleue ou blanche." Inutile de tapisser votre chambre à coucher de lumières rouges, les hamsters qui ont présenté de meilleurs résultats sont ceux qui ont dormi dans l’obscurité totale.
En cause, certaines cellules photosensibles de la rétine qui détectent la lumière, envoient un message à notre cerveau et aident ainsi à réguler notre horloge interne, qui affecte également notre humeur. L’équipe de chercheurs américains a prouvé que ces cellules envoient des signaux différents au cerveau en fonction de la couleur de la lumière nocturne. "Nos résultats suggèrent que si nous pouvions utiliser de la lumière rouge pour les travailleurs de nuit, les effets négatifs de la lumière blanche seraient réduits", ajoute Randy Nelson, co-auteur de l'étude et professeur de neurologie et de psychologie à l'Ohio State University."
Oui, mais selon ce site qui n'a rien de médical
La couleur bleue est calmante et aide au sommeil du petit ou de la petite. Cela peut donc s’avérer très utile pour les enfants ayant des difficultés à s’endormir. Cette inclusion de la lumière bleue dans les veilleuses d’enfants n’est pas un hasard et ce n’est pas non plus uniquement parce que la couleur bleue fait « jolie » dans la chambre à coucher. En effet, le fait que les veilleuses projettent souvent une lumière bleutée relève de la luminothérapie, appelée aussi chromothérapie. Cette partie du spectre visible de la lumière, en clair, la lumière du soleil que nous, humains, percevons tous, est bénéfique sur l’organisme. La partie bleue du spectre lumineux engage le corps à la production de la mélatonine qui est l’hormone du sommeil et qui régule aussi notre horloge biologique.
Sachez peut-être que l'Anses (agence de sécurité sanitaire) déconseille l'utilisation de led bleues de forte puissance dans les endroits fréquentés par les enfants.
Bref, le débat risque de continuer ! si vous avez des infos, n'hésitez pas !
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